Зарубежные диетологи перечислили 9 признаков зависимости организма от сахара. Одним из сигналов является частое беспокойство.

Врачи, как правило, советуют сократить употребление сахара из-за множества неблагоприятных последствий, среди которых ухудшение иммунитета и работы сердечно-сосудистой деятельности, метаболические нарушения, повреждение печени, усиление воспалительных процессов. В связи с чем диетологи рассказали, какие знаки указывают на зависимость от рафинада. В частности, одним из признаков является желание постоянно есть в течение дня, а не только между приемами пищи, второй сигнал - нарушения сна, в том числе бессонница и плохое самочувствие после пробуждения. В этом же списке понижение защитных сил организма, что проявляется в склонности к простудным заболеваниям.

Стоит насторожиться и в том случае, если без употребления сахара начинает проявляться беспокойство, а при получении желаемого лакомства настроение сразу же улучшается. То, что организм уже требует лакомства, указывает и острое желание есть углеводы. Сладкоежки также не представляют свою жизнь без конфет и пирожных после каждого приема пищи. О зависимости сигнализирует и непрерывная лень и вялость. Такие люди нередко не могут сосредоточиться, что сказывается и на рабочей производительности и на выполнении привычных домашних обязанностей. Мало того, даже если в начале дня жизненная энергия на должном уровне, её не хватает надолго.

Ранее зарубежные медики назвали 6 ежедневных привычек, способствующих ухудшению иммунитета, что особенно важно на фоне вспышки коронавируса во всем мире.