Нейропсихолог Ирина Хвингия составила список напитков, которые помогают повысить работоспособность мозга. Специалист подчеркнула, что важно соблюдать норму потребления, поскольку избыток активных веществ приведёт к обратному эффекту, провоцируя снижение реакции органа ЦНС.

Для активизации мыслительных процессов, по словам Хвингии, желательно выбрать напитки, включающие женьшень. В последнем содержатся соединения, действующие более долгий срок в сравнении с кофеином. Нейропсихолог рекомендовала добавлять 2-3 капли настоя на каждый стакан воды с периодичностью 2 раза ежедневно.

Другим продуктом в списке стало какао. Данный напиток был назван вторым по эффективности. Врач сообщила, что какао заметно повышает интенсивность кровообращения мозга благодаря содержанию в нём флавонола. При этом напиток содержит вещества, генерирующие дофамин, что вызывает улучшение настроения. Помимо этого, специалист советовала употреблять напитки, изготовленные из фруктов и ягод. Приём яблок повышает эластичность сосудов, а также может рассматриваться как профилактика закупорки и фактор уменьшения риска кровоизлияний в мозг. Добавление в рацион голубики и черники повышает познавательную функцию мозга. Больший эффект показывают напитки, состоящие из воды и растворённых в ней перетёртых ягод.