Здоровье

Названы главные мифы о питьевой воде

Вода несет большую пользу организму и она очень необходима для полноценной жизнедеятельности. Пить ее необходимо много, но в этом вопросе имеются свои нюансы.

Организм должен усиленно работать для выделения чистой воды из потребляемой человеком жидкости, например, кофе или чая. Выпив обычную воду, люди избавляют свое тело от дополнительных усилий по выработке необходимого ресурса. Врачи порекомендовали прислушиваться к собственным ощущениям касательно данного момента, а о дефиците жидкости организм просигнализирует сам.

Один миф связан с употреблением в случае интенсивных тренировок специального продукта. Утолить жажду можно привычной водой, если человек не переплывает километры или бегает марафоны. При этом у профессионалов потеря жидкости достигает десяти литров за сутки. Именно поэтому атлетам стоит пить специальные спортивные жидкости с содержанием электролитов. Любителям кипяченой воды нужно знать, что при этом процессе происходит испарение кислорода, который очень полезен для организма людей и играет роль катализатора важнейших процедур.

Автор: Виталий Смирнов
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости