Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперт назвал лучшие продукты и напитки для здоровья зубов

Зарубежный эксперт по питанию Сахай Маркет представил вниманию лучшие продукты и напитки для здоровья зубов. Одной из рекомендаций является употребление орехов.

Как пояснил специалист, зубы - это не только «визитная карточка» человека, их состояние напрямую связано с общим состоянием здоровья. В частности, кальций является строительным материалом для костной ткани, участвует в проведении нервных импульсов, регуляции давления, транспорте ионов, свертывании крови, поэтому важно в обязательном порядке иметь в рационе пищевые изделия, его содержащие. В их число входят кисломолочные продукты, орехи, особенно миндаль и фундук, рыба.

Отдельное внимание Сахай Маркет уделил ближайшему родственнику и генетическому предшественнику цветной капусты - брокколи, так как овощное растение не только имеет в своем составе Ca, но и огромное количество витамина К, который активным образом помогает закреплять элемент в костях. Также эксперт по питанию добавил в список гвоздику благодаря содержанию в ней эвгенола - мощного антисептика, эффективно используемого для уничтожения патогенных бактерий.

Что касается напитков, то для здоровья зубов рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю, что связано с наличием в нем небольшого процента фтора, недостаток которого в организме приводит к кариесу. Ранее зарубежные медики назвали 4 лучших продукта, и эффективно очищающие организм, и повышающие иммунитет.

Автор: Ващенко Ольга
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости