Наука

Нутрициолог Мария Калугина назвала продукты, которые опасно есть в жару

Нутрициолог Мария Калугина рассказала, от каких продуктов лучше отказаться в жару. В период, когда на улице стоят высокие температуры, нужно отказаться от жирной пищи, поскольку оказывается негативное воздействие на организм.

Специалист отметила, что нежелательно употреблять скоропортящиеся продукты: мясо в маринаде, молоко и производные, тартар, карпаччо. В летний период важно снизить количество углеводов, поскольку они наносят урон сердечно-сосудистой системе. Кроме того, лучше не употреблять спиртные напитки.

В жару тем, у кого болит голова или же учащен пульс, не нужно увлекаться рисом, хлебом, блинами и выпечкой. Акцент стоит делать на ягодах и овощах. Людям, имеющим лишний вес, не рекомендуется есть много фруктов.

Автор: Валерия Орлова
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости