Как рассказал журналистам ведущий автор научной работы, на протяжении двадцати лет исследователи отслеживали качество быстрого сна примерно у четырех тысяч добровольцев. В результате преждевременная кончина была зафиксирована у 13% участников эксперимента, у которых фаза быстрого сна была занижена на 5%. Так, ученые выяснили, что нерегулярный и непродолжительный отдых способствует повышению вероятности ранней смерти.
Примечательно, что риск преждевременной кончины повышается на 15% при уменьшении фазы быстрого сна примерно на 20-25%. Эксперты рекомендуют придерживаться определенного режима и спать достаточное количество времени, чтобы уменьшить вероятность ранней смерти.
Автор: Якимова Ирина
📅 9-07-2020, 16:04