Здоровье

Ученые установили связь между фазами сна и преждевременной смертью

Недавно команда американских ученых провела ряд исследований, чтобы определить, как фазы сна влияют на организм человека. Специалисты установили связь между ними и преждевременной смертью.

Как рассказал журналистам ведущий автор научной работы, на протяжении двадцати лет исследователи отслеживали качество быстрого сна примерно у четырех тысяч добровольцев. В результате преждевременная кончина была зафиксирована у 13% участников эксперимента, у которых фаза быстрого сна была занижена на 5%. Так, ученые выяснили, что нерегулярный и непродолжительный отдых способствует повышению вероятности ранней смерти.

Примечательно, что риск преждевременной кончины повышается на 15% при уменьшении фазы быстрого сна примерно на 20-25%. Эксперты рекомендуют придерживаться определенного режима и спать достаточное количество времени, чтобы уменьшить вероятность ранней смерти.

Автор: Якимова Ирина
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости