Здоровье

Эндокринолог Залина Гусова рассказала, кому следует есть шоколад

Хотя шоколад считается вредным продуктом, некоторым людям рекомендовано включить его в рацион. Кому именно нужно иногда “баловать” себя, рассказала эндокринолог Залина Гусова.

Шоколад оказывает положительное воздействие на функционирование мозга. Кроме того, с его помощью можно быстрее прекратить гормональные перепады. Посредством указанного десерта можно насытить организм различными витаминами, однако благоприятный эффект обеспечивает только натуральный продукт, где отмечается значительное содержание какао. Включить шоколад в свой рацион Гусова рекомендует тем, чья занятость имеет связь с активной умственной деятельностью. Десерт снижает риск развития у индивида синдрома эмоционального выгорания, информирует портал iReactor.

Налегать на шоколад в разумных количествах можно и тем, кто часто сталкивается со скачками настроения. Женщинам продукт рекомендован в период ПМС. В день безопасно съедать порядка 30 граммов десерта.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости