Здоровье

Доктор Мясников рассказал о пользе употребления рыбы для здоровья человека

Знаменитый теледоктор Александр Мясников поздравил россиян с Днем рыбака, а заодно напомнил соотечественникам о пользе употребления рыбы для здоровья человека. По словам медика, благотворное влияние данного продукта многие недооценивают.
Доктор Мясников рассказал о пользе употребления рыбы для здоровья человека

Александр Мясников вспомнил поговорку о том, что рыбу полезно есть потому, что в ней содержится много фосфора, но отметил, что данный микроэлемент как раз, ни при чем. Все дело в полезных жирных кислотах, которые действительно очень благотворно влияют на все системы организма, в том числе работу головного мозга, который на 60% состоит из жира. Причем полезны все морепродукты, а устрицы и другие моллюски американские психиатры даже официально рекомендуют для лечения депрессии.

Ученые давно доказали пользу рыбьего жира, причем данный продукт единодушно одобряют все специалисты. Он способен предотвращать инсульты и инфаркты, прекрасно борется с различными видами аритмии, регулирует число сердечных сокращений и уменьшает количество случаев внезапной смерти. Помимо этого рыбий жир предотвращает образование тромбов, облегчает состояние при тревожности, оказывает противовоспалительный эффект и уменьшает резистентность к инсулину.

Мясников напомнил, что жирные сорта рыбы следует употреблять не реже 2 раз в неделю, а лучше каждый день. Тем, кто не может этого делать в силу разных причин, необходимо принимать ежедневно аптечный рыбий жир, пишет Слово и Дело.

Автор: Нина Лукашева
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости