Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Диетологи назвали 7 привычек, избавляющих от жира на животе

Зарубежные диетологи назвали 7 привычек, которые избавляют от жира на животе. Одной из них является замена сладостей на фрукты.

Диетологи назвали 7 привычек, избавляющих от жира на животе

Лишний жир на животе - это проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, но, как пояснили эксперты по питанию, независимо от пола, правильные привычки могут помочь решить данную проблему. В частности, необходимо выполнять упражнения именно на пресс каждый день, не забывая об этом даже в выходные. Следующим советом служит замена сладостей на фрукты и овощи, в числе которых яблоки, зелень, огурцы.

Диетологи рекомендуют полностью отказаться от газированных сладких напитков, прекратить есть перед сном. На ужин же взять за привычку отдавать предпочтение йогурту с кусочками фруктов. В этом же списке: игнорирование покупных соков, отказ от употребления белого хлеба в пользу ржаного.

Ранее индийские медики перечислили преимущества ежедневного употребления дольки шоколада.

Автор: Ващенко Ольга
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости