Здоровье

Ученые назвали ягоды и овощи, защищающие организм от рака

Здоровое питание является одним из важнейших факторов профилактики онкологических заболеваний. Учёные назвали овощи и ягоды, эффективно защищающие организм от рака.

Первым называют чеснок, на протяжении многих столетий его используют в борьбе с раком. Данный продукт содержит алексин, селен, аллицин и соединения серы. Чеснок также помогает при гипертонии и болезни Альцгеймера. Далее называют свеклу, представляющую собой эффективный антиоксидант. Напиток из данного овоща восстанавливает кислотно-щелочной баланс и препятствует развитию злокачественных опухолей. Свекла богата на витамины Е, РР и группы В, имеется также магний, калий, натрий, кальций и фосфор. Вместе с тем свеклу следует употреблять в отварном виде, со сметаной.

Учёные называют также чёрную и красную смородину, так как данные ягоды богаты на железо, калий, магний, кальций и витамины, имеются также Омега-6 жирные кислоты и полисахариды. Специалисты рекомендуют употреблять редис, так как он снижает риск развития онкологии. Терапевтический эффект возникает благодаря обилию клетчатки, минимизирующей воспалительные процессы.

Автор: Семен Зайцев
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости