Участниками эксперимента ученых стали не менее 1,2 тысячи добровольцев, которых предварительно разделили на две группы. Люди из первой из них на протяжении года отдыхали не более трех недель, в то время как остальные тратили на отпуск больше времени. После длительных наблюдений авторы исследования заключили, что в среднем смертность среди представителей первой группы была на 37% больше, нежели во второй.
Специалисты считают, что отдых является одним из наиболее простых и доступных способов восстановить собственное здоровье. Кроме того, важными элементами выступают правильное питание и занятия спортом. Не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале, но следует выполнять хотя бы базовые физические упражнения и много двигаться.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рудой Андрей Владимирович признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Марина Вебер
📅 20-07-2020, 19:39