Здоровье

Нейропсихолог Ирина Хвингия назвала безопасную альтернативу кофе

Нейропсихолог Ирина Хвингия рекомендовала взбадриваться по утрам не кофе и чаем, а более безопасным способом. Она назвала альтернативу названным напиткам и посоветовала не злоупотреблять стимуляторами.

Кофе повышает вероятность развития болезней сердца, если не ограничивать его приём. Разрешается выпивать не более трёх чашек в день. В этом случае он не навредит здоровью человека. Однако есть и более безопасные способы взбодриться по утрам. Нейропсихолог Хвингия призвала заменить ароматный напиток на зёрна в шоколаде. Они снижают уровень «плохого» холестерина в организме и благоприятно воздействуют на кровеносные сосуды. Шоколад нейтрализует вред кофеина и в итоге появляется преимущественно положительный эффект.

Вместе с тем нейропсихолог Хвингия рекомендовала спать семь-восемь часов в сутки. В противном случае человек почувствует себя изнурённым даже без физической нагрузки из-за хронической усталости. Если на ночной отдых тратится три часа, то кофе, чай и другие стимуляторы улучшат самочувствие лишь временно. Таким образом, на производительность больше влияет режим дня, а не бодрящие напитки, сообщает радио Sputnik.

Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, «Совет матерей и жен», Челябинское региональное диабетическое общественное движение «ВМЕСТЕ», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга

📅 25-07-2020, 08:07
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас