Повышенное давление считается одним из факторов возникновения инсульта и сердечного приступа, а также почечной недостаточности, ухудшения умственных способностей и аневризмы. Предназначенные для терапии гипертонии лекарства способны спровоцировать в отдельных эпизодах различные побочные эффекты, в том числе бессонницу и судороги конечностей.
Врачи советуют два раза в день по несколько минут медленно вдыхать и выдыхать. Такие упражнения содействуют контролю над гормонами стресса, которые увеличивают сужающиеся кровеносные сосуды. Американские эксперты рекомендуют постоянно употреблять темный шоколад, продукты с содержанием натрия, изюм, фасоль, помидоры, картофель и бананы, так как в них содержится калий. Попал в этот список и популярный чай каркаде.
В отдельных моментах повышенное давление появляется из-за спровоцированного большим количеством рафинированных углеводов воспалением. Если частично заменить такие вещества на молоко, то можно добиться снижения негативных показателей. Важно помнить про физические занятия. Например, необходимо не менее получаса в день прогуливаться пешком большую часть дней недели.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, «Совет матерей и жен», Первый отдел признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Виталий Смирнов
📅 25-07-2020, 16:11