Здоровье

Врач рассказала, как не «выгореть» на работе до самой пенсии

При соблюдении правильного режима труда и отдыха, адаптируя его к особенностям своего возраста, каждый человек сможет сохранить бодрость и интерес к работе до самой старости. Об этом рассказала российский врач-терапевт Ирина Ярцева.

Большинство россиян рассчитывают работать вплоть до наступления пенсионного возраста, о чем свидетельствуют результаты недавнего опроса. В связи с этим специалист отметила, что, работая до старости, человеку необходимо соблюдать ряд правил, меняя свой режим с возрастом, чтобы не выгореть на работе. «Если организовать правильный образ жизни, соблюдать нормальный режим труда и отдыха, работоспособность можно продлить вне зависимости от того, в какой сфере человек занят. Разница лишь в том, что, если в молодые годы человек мог спокойно перенести суточное дежурство, то в более старшем возрасте для качественного выполнения своих обязанностей 24 часа подряд, необходимо остановить выбор на графике сутки через трое. Таким образом организм получит время на восстановление», - добавила она.

Как отметила Ярцева, большинство россиян работают до старости вынужденно, при этом многие из них в буквальном смысле «пашут на износ», из-за чего испытывают огромное перенапряжение, что и приводит к выгоранию, переедает ее слова Nation News.

Рудой Андрей Владимирович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга

📅 6-08-2020, 22:27
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас