Здоровье

Эксперты рассказали о целебных свойствах зреющих в августе овощей

Эксперты рассказали о целебных свойствах овощей, которые начинают созревать в августе. Сезонные плоды могут обеспечить организм большим количеством витаминов и других элементов.

В последний летний месяц можно купить свежие цукини, которые похожи на обычные кабачки. В них содержатся внушительные объемы фосфора, клетчатки, а также кальция и калия. Свекла тоже становится более доступной в августе и станет хорошим решением для тех, кто хочет похудеть. Бетаин помогает контролировать жировой обмен, а еще овощ имеет в составе клетчатку и помогает в кроветворении. Летнюю тыкву и вовсе называют “пищей богов” из-за наличия различных полезных микроэлементов. Она отличается антиоксидантными свойствами, употребляется для профилактики онкологии и сердечно-сосудистых недугов. С помощью овоща можно улучшить состояние кожи, это достигается за счет каротиноидов и бета-каротина. В редьке много калия, что позволит очистить организм от отходов жизнедеятельности.

Брюква богата углеводами, зато не содержит жиров. Кроме того, в овоще много витамина C, что повышает устойчивость перед простудными заболеваниями. Цинк в составе улучшает производство ферментов, передает “Слово и Дело”. Краснокочанная капуста имеет в себе множество витаминов, поддерживает работу иммунитета и снижает воспаления. С ее помощью можно уменьшить артериальное давление. Полезные свойства имеют кольраби и савойская капуста. Налегать рекомендовано и на горох, где много белка.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости