Общество

Психиатр назвала диету для избавления от стресса и тревожности

Врач-психиатр Феличе Джака рассказала, что от стресса и тревожности можно избавиться, не применяя лекарственных средств. Она назвала специальную диету, которая поможет побороть депрессию.

По словам главы Международного общества исследований в области пищевой психиатрии, справиться с психологическими расстройствами можно, введя в рацион морепродукты. Профессор порекомендовала придерживаться правильного питания, а людям склонным к депрессии попробовать средиземноморскую диету. Согласно утверждениям специалиста, на данный момент она считается одной из самых сбалансированных и хорошо отражается на эмоциональном фоне.

Феличе Джака отметила, что в последнее время в мире наблюдается особая актуальность темы еды. Это связано с тем, что люди стали больше времени проводить дома и обращать внимание на свое питание, от которого зависит психологическое и физическое здоровье.

Автор: Якимова Ирина
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости