Здоровье

Немецкие медики назвали самую вредную утреннюю привычку человечества

Немецкие медики назвали самую вредную утреннюю привычку, от которой никак не может отказаться человечество. Специалисты рекомендуют придумать ритуал, который будет способствовать сохранению здоровья и хорошему настроению, а не создавать себе проблемы.

Профильные специалисты убеждены, что чаще всего после пробуждения люди спешат заправить свою постель, но делать это категорически не рекомендуется. Дело в том, что белье, с которого встал человек, еще какое-то время остается влажным и теплым. Накрыв его сверху одеялом, создается среда, способствующая размножению клещей и различных болезнетворных микроорганизмов. Данная привычка особенно опасна для аллергиков, но и здоровым людям от нее следует отказаться. После сна кровать на время нужно оставить не убранной. При этом медики рекомендуют открыть окно. Затем можно отправиться в душ, насладиться завтраком и только после этого заправить постель. Так будет намного полезнее для здоровья.

Между тем можно придумать и любой другой ритуал. Для одного из них встать нужно на несколько минут раньше, затем сделать растяжку, выпить стакан лимонной воды, выполнить небольшую зарядку, сходить в душ и, наконец, заправить постель. После этого можно насладиться завтраком и чашечкой ароматного кофе.

Автор: Нина Лукашева
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости