Наука

Диетолог Мухина назвала продукты, которые нельзя употреблять во время похудения

Диетолог Марият Мухина считает, что некоторые люди неправильно потребляют постное масло и другие продукты во время похудения. К примеру, его могут добавлять в больших количествах в диетические салаты.

Изображение взято с: pikist.com

Впрочем, следует помнить: около 100 грамм растительного масла содержит 1000 килокалорий – это можно сопоставить с двумя съеденными шоколадками. Таким образом, во время похудения растительное масло желательно исключить из рациона, максимум составляет около 2 чайных ложек продукта, уточнила диетолог. Что касается сметаны, то её употребление тоже стоит сократить до минимума из-за высокой калорийности.

Среди фруктов, угрозу для желающих похудеть людей, по словам Мухиной, представляют авокадо – они очень жирные, но многие люди по-прежнему считают плод
фитнес-продуктом, сообщает издание «New Inform». Самое главное – уменьшение количества энергии, потребляемого с пищей для начала процесса распада жиров.

Автор: Александр Дубовый
Добавление комментария
Последние новости