Здоровье

Медики назвали продукты, помогающие быстро вывести из организма лишний холестерин

Медики рассказали, за счет каких продуктов можно ускорить вывод из организма лишнего холестерина. Избыток последнего в организме чреват рядом последствий, затрагивающих сердечно-сосудистую систему, пишет Express.

Изображение взято с: pixabay.com

На фоне лишнего холестерина артерии начинают постепенными темпами забиваться жировыми бляшками, из-за чего ухудшается кровоток. Впоследствии сердце и прочие органы страдают от дефицита кислорода и некоторых других питательных веществ. Предотвратить негативные побочные эффекты можно за счет внесения изменений в свой повседневный рацион. Важно исключить оттуда красное мясо, выпечку и молочные продукты, ведь там содержится большое количество вредных жиров. В то же время объемы потребления ненасыщенных жиров следует увеличить. Найти их можно в некоторых доступных продуктах.

Медики призывают добавить в меню авокадо, орехи и некоторые семена. В их составе имеются растительные жиры. Жирные виды рыбы, включая лосось, скумбрию и форель, полезны из-за наличия омега-3.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости