Наука

Учёные назвали способ избавления от опасного жира на животе

Учёные из Канады и Ирана провели исследование, выяснив степень опасности возникновения жира на животе. Они назвали способ избавления от этих отложений и призвали следовать их рекомендациям.

Изображение взято с: pxhere.com

По словам научных работников люди должны следить за своей талией, поскольку появление в этой области жира повышает риски ранней смерти. Учёные выявили, эти отложения куда опаснее тех, что формируются на бёдрах и каждые 10 килограммов массы увеличивают опасность на 11%. Чтобы не допустить этого, лучше всего придерживаться диеты. Это самый эффективный способ. Нужно пересмотреть рацион и добавить в него больше свежих фруктов и овощей. Ещё одна рекомендация - это употребление постных продуктов с содержанием белка.

К такому выводу специалисты пришли, проведя масштабное исследование. В первую очередь они изучили 72 научные работы своих коллег, посвящённых связи ожирения и ранней смерти. Позже они привлекли 2,5 миллиона добровольцев, позволивших записать показатели их здоровья.

Автор: Валерий Селезнев
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости