Здоровье

Врач назвал безопасную дневную дозу чая

Врач-эндокринолог Михаил Богомолов поделился сведениями о том, какую дозу чая можно считать безопасной для организма в день. Злоупотребление напитком может иметь неприятные последствия.

Изображение взято с: pexeles.com

В сутки взрослый человек может без опасений выпивать до 400 мг кофеина, который содержится в кофе, энергетических напитках, шоколаде, какао и т.д. В литре слабозаваренного чая может иметься порядка 100 мг вещества. Это подразумевает, что в день предельная норма не должна превышать 4 литров. Если же речь идет о средней крепости напитке, нужно ограничиться двумя с небольшим литрами, а доза крепкого чая находится в пределах 1,8 литра. Врач указал, что в целом чай полезный, а “передозировать” себя с его помощью достаточно трудно. В то же время напиток богат большим количеством полезных для организма антиоксидантов.

Ранее ученые предупредили, что если резко отказаться от кофеина, это грозит приступами мигрени.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости