Здоровье

Вирусолог рассказал о способах укрепить иммунитет осенью

Отечественный вирусолог Анатолий Альтштейн рассказал о способах укрепления иммунитета осенью. Прежде всего он призывает соблюдать базовые противоэпидемические мероприятия.

Изображение взято с: pixabay.com

Это касается следования социальной дистанции, ношения масок и использования антисептиков. В рационе нужно увеличить количество витамина D, поскольку некоторые ученые заявляют о его способности повышать устойчивость к COVID-19. Полезным в осенний период выступает закаливание, важно сбалансировать повседневное питание и нормализовать сон, также Альтштейн рекомендует отказаться от употребления алкоголя, что увеличит сопротивляемость инфекции.

По возможности лучше перейти на режим работы в дистанционном формате, советует вирусолог. В то же время нельзя отказываться от прогулок на свежем воздухе, имеющих положительный эффект, сообщает “Слово и Дело”.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости