Здоровье

Врач-энерготерапевт назвал способ увеличения роста

Отечественный врач-энерготерапевт и психолог Дмитрий Сандул рассказал о способе, посредством которого можно увеличить рост. “Уменьшаться” многие начинают с возрастом.

Изображение взято с: pixabay.com

Одной из причин такой ситуации становятся ноги и тазобедренные суставы, которые с годами “выкручиваются”. Полезным упражнением для сохранения роста является “поджимание” копчика. В процессе привлекаются мышцы живота, также растягиваются спина и поясница. Выполнять его следует в положении стоя и максимально расслабившись. Еще одним уместным способом станут наклоны, делать это нужно неторопливо, задерживаясь в позиции на 10 секунд. Достаточно регулярно выполнять по 10 повторений.

“Раскрутить” ноги можно за счет упражнений, затрагивающих таз. Одну руку нужно положить на стул или стену, используя их как опору. Затем производится вращение ног поочередно к себе и в обратную сторону. Следующий способ предполагает принятие положения лежа на спине, поджимая ноги и повернув их пяткой вниз. Достаточно повторять круговые движения, словно пытаясь последней дотянуться до ягодиц. Эффект будет заметен, если упражнения выполнять ежедневно, сообщает радио Sputnik.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости