Здоровье

Трихолог Филипп Кингсли предложил лысеющим мужчинам употреблять печень, рыбу, йогурт и сыр

Трихолог из Великобритании Филипп Кингсли считает, что облысение может возникать как результат дефицита витамина B12. Для того, чтобы избежать данной проблемы специалист рекомендует добавить в рацион питания печень, рыбу, йогурт и сыр.

Изображение взято с: pixabay.com

Согласно утверждению эксперта, витамин B12 помогает организму образовывать красные кровяные тельца, которые распределяют кислород по всему телу, в частности, доставляя их к волосяным фолликулам. При его недостатке замедляется рост волос, в результате чего они могут выпадать. Для восполнения дефицита данного витамина необходимо откорректировать меню, отдав предпочтение говяжьей, свиной или куриной печени. Также важно употреблять рыбу, йогурт и сыр.

Диетолог Райан Раман также поделился советами по питанию для мужчин, которые начали лысеть раньше времени. К примеру, он рекомендует отдать предпочтение авокадо и батату.

Автор: Диана Ольшанская
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости