Шоу-бизнес

Актриса Ребел Уилсон похудела на 20 килограммов благодаря контролю рациона

Актриса Ребел Уилсон смогла сбросить 20 килограммов лишнего веса благодаря постоянному контролю рациона. По данным издания Daily Mail, звезда потребляла не более 2,5 тысячи калорий в день на протяжении нескольких месяцев.

Изображение взято с: instagram @rebelwilson

Уилсон отметила, что лучшим способом для похудения является диета с повышенным содержанием белков в продуктах. Углеводы и жиры необходимо почти полностью исключить на первых этапах, после чего возвращать их, но постепенно. По словам актрисы, сейчас она находится на стадии «поддержания веса». До этого ей приходилось потреблять до 2 тысяч калорий в сутки для того, чтобы запустить процесс сжигания жира.

Актриса также посоветовала повысить физическую активность и придерживаться определенных правил даже после того, как вес придет в норму. Речь идет о гимнастике или других типах нагрузки. Особенно физические нагрузки важны при употреблении большого количества белка, так как они позволяют ускорить сжигание жира в несколько раз.

Автор: Махов Артем
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости