Актриса Ребел Уилсон смогла сбросить 20 килограммов лишнего веса благодаря постоянному контролю рациона. По данным издания Daily Mail, звезда потребляла не более 2,5 тысячи калорий в день на протяжении нескольких месяцев.


Уилсон отметила, что лучшим способом для похудения является диета с повышенным содержанием белков в продуктах. Углеводы и жиры необходимо почти полностью исключить на первых этапах, после чего возвращать их, но постепенно. По словам актрисы, сейчас она находится на стадии «поддержания веса». До этого ей приходилось потреблять до 2 тысяч калорий в сутки для того, чтобы запустить процесс сжигания жира.

Актриса также посоветовала повысить физическую активность и придерживаться определенных правил даже после того, как вес придет в норму. Речь идет о гимнастике или других типах нагрузки. Особенно физические нагрузки важны при употреблении большого количества белка, так как они позволяют ускорить сжигание жира в несколько раз.