Здоровье

Диетологи предупредили об опасности популярных зимних напитков

Некоторые популярные в зимний период года согревающие напитки способны вредить здоровью, пока другие можно употреблять хоть ежедневно. Подробнее об их влиянии на организм рассказали врачи-диетологи.

Изображение взято с: pexels.com

Чаще всего с наступлением зимы в кафе посетителям начинают предлагать глинтвейн, какао, горячий шоколад, также востребованным остается облепиховый чай. РИА Новости опросили экспертов, чтобы понять, насколько безопасны такие напитки. Обычно для глинтвейна берут белое или красное вино, но безалкогольный вариант состоит из вишневого или виноградного сока, фруктов и пряностей. Эксперт Маргарита Королева отметила, что в целом для приготовления можно брать любой сок, что зависит от личных предпочтений. В учет нужно принимать содержание там сахара и полезных компонентов.

Лучшим решением диетолог называет гранатовый сок, в нем много витаминов, минералов и антиоксидантов. В составе глинтвейна эти составляющие позволят не только согреться, но и чувствовать себя бодрее. Наиболее полезной частью глинтвейна остаются специи. Они расширяют сосуды, приводят в норму давление, стимулируют кровообращение.

Изображение взято с: pexels.com

Для какао достаточно взять главный ингредиент в виде порошка, молоко и сахар. Но даже при своей простоте напиток богат витаминами и антиоксидантами. Наибольшую пользу несут витамины A, E, K и представители группы B. В составе какао есть кальций и фосфор, необходимые костям, а еще напиток богат калием, положительно воздействующим на сосуды. С его помощью можно взбодриться и улучшить настроение, но при этом он не оказывает такого резкого эффекта, как кофе, а также безопасен для детей. Более осторожным следует быть с горячим шоколадом, полагает диетолог Сергей Обложко. Напиток калорийный, поэтому его лучше пить лишь тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом.

Облепиховый чай состоит из ягод и воды, иногда это чай и специи. В напитке много витаминов, он дарит энергию и запас витамина С, повышающего иммунитет. В составе облепихи имеются также витамины A, E и K.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости