Нейрохирург Владимир Герасименко рассказал, каким образом можно избежать острой боли в спине. Наиболее часто она возникает у людей, которые регулярно поднимают тяжести.


Владимир Герасименко отметил, что после пробуждения спина может болеть, поскольку во время сна кровообращение в позвоночнике замедляется и происходит усиление гипоксии. Самой частой причиной острых болевых ощущений является подъем тяжестей. Следовательно, их следует перестать поднимать. Нагрузку всегда необходимо заранее продумать, чтобы избежать дискомфорта в спине.

Владимир Герасименко добавил, что каждой семье следует приобрести пояс штангиста или поясничный корсет. Его необходимо надевать во время работ на дачном участке или на стройке. Кроме этого специалист призвал следить за осанкой.

Ранее медики назвали самые простые способы облегчить боли в ногах.