Многие россияне намерены совершить путешествие на автомобиле на мартовских выходных. Эксперты дали несколько советов, которые помогут водителю не устать во время долгой поездки.


Подготавливаться к длительной поездке необходимо заранее. Накануне водителю следует хорошо выспаться, а выезжать нужно не слишком рано. Не стоит забывать делать небольшие остановки во время долгой дороги. На качество сна перед путешествием особое внимание должны обратить люди, которые сели за руль совсем недавно, «совы», а также пациенты с бессонницей в анамнезе. Кроме этого, важно отказаться от использования смартфонов, просмотра телевизора и употребления алкогольных напитков перед сном.

Перед тем как сесть в автомобиль, водителю рекомендуется отрегулировать положение кресла и руля, а также включить климат-контроль. Если поездка осуществляется зимой, то в салоне верхнюю одежду лучше снять. При прослушивании музыки эксперты советуют выбирать композиции, которые имеют средний темп. Во время движения по трассе не стоит увлекаться кофе. При этом организм должен быть обеспечен достаточным количеством жидкости, сообщают «Народные Новости России».