Медики рассказали, что печень является важным метаболическим органом, который несёт ответственность за вес человека. По словам экспертов, чтобы снизить количество заболеваний, стоит обратить внимание на полезные продукты.


Печень способна воспроизводить процесс пищеварения, преобразовать и накапливать питательные вещества, выводить метаболические отходы, контролировать уровень холестерина, поддерживать гормональный баланс, очищать кровь с помощью фильтрации. Работу органа могут нарушать различные факторы, среди которых гормоны, вредные привычки, препараты. Если данные проблемы слишком часто негативно воздействуют на печень, а в рацион питания при этом не входят полезные продукты, то это приводит к сбою её работы.

При заболевании орган способен не сжигать, а накапливать жир. Нарушается усвоение питательных веществ, возникает гормональный дисбаланс, повышается риск возникновения недугов сердца и сосудов, а также сахарного диабета. Для поддержания функционирования печени в рацион рекомендуется добавить продукты, в состав которых входят витамины B2, B5, B6, B9, B12, C, Е.

Также можно дополнить пищей, обогащённой цинком, магнием, каротиноидами и аминокислотой. Данные микроэлементы используются, чтобы разрушать и выводить токсины из организма человека с помощью преобразования их в водорастворимые соединения. Их можно легко устранить через почки, кишечник и кожу. К примеру, рацион питания можно обогатить цитрусовыми, оранжевыми овощами и зеленью, а также свеклой и всеми видами капусты.