Наталья Нефёдова отметила, для сохранения здоровья в целом, а также для поддержания составляющих тела человека, необходимо ввести в свой ежедневный рацион пищу, содержащую микроэлементы и необходимые масла. Рекомендуется обратить внимание на ореховое масло и пасту, так как они содержат нужные организму омега-3 жирные кислоты. Данный компонент положительно воздействует на кожу, волосы и зубы. Следует учитывать, что предложенные продукты являются жирными, поэтому порции нужно дозировать.
Необходимо ввести в рацион бобовые культуры, которые могут заменить собой мясо. Речь также идёт о рыбе северных морей, богатой омега-3 жирными кислотами. Бюджетным вариантом является сельдь, так как она питательна. Вместе с тем, не стоит увлекаться солёной рыбой, лучше предпочесть консервированную. В рыбных консервах находится большое количество кальция, который обеспечивает здоровье зубам и волосам.
Нефёдова подчеркнула, что крайне важной пищей является молоко и продукты из него. Необходимо обратить внимание на говяжью и свиную печень, фрукты, ягоды и овощи, рекомендуется также хлеб из муки грубого помола.
Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Межрегиональная общественная организация «Центр содействия коренным малочисленным народам Севера», Челябинское региональное диабетическое общественное движение «ВМЕСТЕ» признаны в РФ иностранными агентами.
