Варка является самым полезным способом приготовления яиц. В данном случае продукт содержит меньше всего калорий – 77. Медики советуют не добавлять соль при варке яиц. Как правило, хлорид натрия бросают в воду для предотвращения появления трещин на скорлупе, но английские врачи призывают не поступать таким образом. Наиболее вредным способом приготовления яиц является жарка. В данном случае количество вредного для здоровья и нерастворимого в воде вещества в продукте увеличивается на 50%.
Диетологи рекомендовали при приготовлении омлета выбирать нежирное молоко. Это блюдо благоприятствует росту мышц и полезно людям, ведущим активный образ жизни или тем, чья работа связана с физическими нагрузками. Омлет является источником белка. В яйцах содержатся не только полезные для здоровья витамины и микроэлементы, но и вредный холестерин. Поэтому злоупотреблять данным продуктом не стоит.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен» признаны в РФ иностранными агентами.
