Здоровье / Выбор редакции

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие блюда не рекомендуется употреблять во время празднования Пасхи

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие блюда не рекомендуется употреблять в ходе празднования Пасхи. Согласно утверждению специалиста, после сорокадневного строго поста необходимо постепенно вводить в рацион продукты, которые считаются вкусными, но вредными.


В текущем году майские праздники совпали с Пасхой. Люди предпочитают за день до важного православного события готовить мясные яства, красить яйца, выпекать куличи и делать творожную паску. Ковальков предупреждает: россиянам, которые придерживались строго 40-дневного поста, необходимо с осторожностью отнестись к застолью. Это объясняется тем, что чрезмерное употребление вредной пищи может привести к проблемам со здоровьем.

Эксперт не советует сразу добавлять в рацион блюда с экзотическими ингредиентами и напитки. «Рекомендуется первые 3-4 дня после поста отдавать предпочтение кисломолочным продуктам йогурту или кефиру. Также можно съесть паску или кулич с чаем, но не больше пригоршни, которая помещается в одну ладонь. Постепенно добавляются в рацион паровые мясные или рыбные котлеты. Через 1,5-2 недели разрешается побаловать себя другими мясными или рыбными изделиями, а также колбасой и сосисками», - рассказал врач.

Людям, которые соблюдали пост, разрешается съесть одно яйцо за праздничным застольем. Те, кто не придерживался его, могут употреблять 2-5 яиц, однако не рекомендуется переедать, передает iReactor.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Автономная некоммерческая организация содействия улучшению качества жизни людей из групп социального риска «Право каждого», «Совет матерей и жен», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Диана Ольшанская

📅 2-05-2021, 08:49
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас