В жару люди должны быть особенно осторожными и внимательными к своему здоровью. Рекомендации по поддержанию организма в зной дала врач-кардиолог Анна Кореневич.


По словам специалиста, важно отказаться от соленой пищи и алкогольных напитков. Последние вызывают обезвоживание, что в жару крайне опасно для здоровья. Стоит пить больше жидкости и избегать попадания прямых солнечных лучей, потому время для прогулок нужно тщательно выбирать – это раннее утро и поздний вечер. Если люди принимают конкретные медицинские препараты, например, блокаторы кальциевых каналов, то у них в жару будут наблюдаться оттеки. Пугаться такого симптома не стоит, так как страшного в явлении ничего нет.

Погода сейчас очень переменчива – от дождя к зною. Как комментирует ситуацию в Москве научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд, жара продлится до субботы, а после температура воздуха пойдет на снижение. В воскресенье жители столицы могут попасть под небольшой дождь, однако он будет кратковременным.

Так как жара не спешит отступать, стоит воспользоваться рекомендациями экспертов по способам спасения от нее. Они выделили 6 самых эффективных методов борьбы с летним зноем, среди них потребление фруктов с калием, особенные вещи в гардеробе и наличие солнцезащитного крема.