Ученые во главе с доктором Дэвидом Людвигом из Гарвардской медицинской школы заявляют, что сахарозаменители в напитках не улучшают здоровье. Таким образом специалисты развенчали популярный миф.


Ученые провели статистическое исследование пищевых привычек больше 100 тысяч человек и сделали вывод, что употребление сладких напитков является провокатором риска появления сердечно-сосудистых заболеваний. При этом продукты, где используют сахарозаменители, повышали такую негативную вероятность на 20%. Также учеными было установлено, что наличие диетической колы в рационе увеличивает риск развития диабета 2 типа на треть.

Несмотря на это, специалисты не рекомендуют людям переходить на сахар в классическом виде и злоупотреблять им. Альтернативой станут его полезные заменители, среди которых цельные фрукты. Они питательны и содержат в большом количестве необходимые для здоровья вещества, клетчатку, и имеют низкий гликемический индекс.

Правильный подход к рациону обеспечит не только хорошее здоровье, но и может продлить жизнь. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что нужно включить в меню человеку за 50 лет, чтобы сохранить молодость.