В свекле много клетчатки и витаминов. При употребление данного овоща укрепляется иммунная система, повышается выносливость, нормализуется АД и снижается риск развития рака. Во время приготовления свеклы происходит разрушение примерно 25% фолиевой кислоты.
Учёные, представляющие Корнельский университет, провели исследование, в ходе которого выяснили, что в сыром луке содержатся соединения серы и антиоксиданты. Их практически невозможно обнаружить в других продуктах.
В кокосовом орехе много питательных веществ. В нём есть клетчатка, белки, углеводы, витамины и минералы. Кокос является натуральной пищей, богатой электролитами. Кокосовая вода отлично утоляет жажду.
Брокколи содержит много витаминов, клетчатки, белка, железа, магния, кальция, селена. При употреблении в сыром виде организм получает намного больше полезных веществ, чем после термической обработки продукта.
Помидор - основной пищевой источник ликопина. Овощ отлично воздействует на влияет снижение риска болезней сердца и рака.
Транс, Региональная общественная организация содействия просвещению граждан «Информационно признаны в РФ иностранными агентами.
