По мнению актрисы Ирины Пеговой, похудеть можно за неделю. Для первого дня только вареная или печеная картошка, а также кефир. На второй и третий день отварная куриная грудка - 100 грамм. Для четвертого дня подойдет вареная не жирная рыба 100 грамм. На пятый день сырые фрукты и овощи. Для шестого и седьмого дня кефир 1,5-2 литра или минеральная вода без газа.
Белковая диета от вокалистки группы "А-Студио" Кети Топурии предполагает отказ от сладкого и мучного, пить два литра воды в течении дня, и употреблять больше овощей. Она советует на завтрак есть овсянку или творог, на обед первое и салат. В полдник - яблоко, а на ужин — овощной гарнир с мясом или рыбой.
Участница группы Little Big Софья Таюрская о борьбе с лишним весом знает не понаслышке: «Выбирала пирожное на ночь — растолстеешь, выбирала салатик за три часа до сна — похудеешь».
Исполнительница Полина Гагарина предлагает кушать салат и употреблять кисломолочные продукты. «Я стараюсь пить больше простой воды, но главное - это хороший сон», — говорит артистка.
Певица Надежда Бабкина в свое время сбросила 22 кг. Она худела, используя интервальное голодание, являющееся самым популярным, современным методом похудения. «Восемь часов кушай все, что хочешь, а после 16 часов без еды. Можно пить воду», — объясняет народная артистка.
Двукратная чемпионка Европы по художественной гимнастике и телеведущая Ляйсан Утяшева советует:«Надо работать над собой, заниматься спортом, иметь уважение к себе и дорожить результатами, откорректировать питание — и вперед».
Рудой Андрей Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией», Автономная некоммерческая организация «Издательство «Парк Гагарина», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР» признаны в РФ иностранными агентами.
