Здоровье

Учёные перечислили продукты, позволяющие организму быстрее оправиться от джетлага

Синдром смены часового пояса, или джетлаг, связан с рассогласованием циркадного ритма человека с природным суточным ритмом при авиаперелёте или из-за работы по ночам. Учёные рассказали о продуктах питания, позволяющих организму быстрее оправиться от данного состояния.
Учёные перечислили продукты, позволяющие организму быстрее оправиться от джетлага

Изображение взято с: Pixabay.com

Как отметили научные сотрудники расположенного в городе Боулдер Колорадского университета, для этого нужно есть пищу, в которой много пребиотиков, являющихся по своей сути неперевариваемыми углеводами. Ими богаты волокнистые продукты. Это овёс, бананы, лук-порей, артишок, спаржа, соевые бобы и др. Данные продукты, задерживаясь в кишечнике, питают находящиеся там полезные бактерии.

Выводы учёных основываются на проведённом исследовании с задействованием крыс. Те подопытные животные, рацион которых состоял из корма с пребиотиками, лучше спали и легче переносили острый стресс. Как выяснили биологи, данный положительный эффект стал возможен благодаря хорошей работе микрофлоры в пищеварительной системе лабораторных грызунов.

Источник: plus-one.ru
Автор: Лилия Ромская
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости