Здоровье

Диетолог Соломатина объяснила, как распознать дефицит витамина D

Дефицит витамина D негативно сказывается на состоянии здоровья и самочувствии человека. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала симптомы, позволяющие вычислить нехватку органического вещества.

Изображение взято с: pexels.com

Дефицит витамина D обычно ощутим физически, поэтому обнаружить его можно самостоятельно. У многих начинает меняться походка, а значит у человека развивается остеомаляция. При данном заболевании имеет место недостаточная минерализация костной ткани. Как итог, о себе дает знать мышечная слабость, человеку сложнее справляться с тяжелыми нагрузками, а во время подъема по ступенькам возникает одышка. Кроме того, нехватка витамина влияет на настроение, возникают апатия или даже депрессия. В запущенных случаях возможны более серьезные последствия. Это в том числе диабет, астма, а также остеопороз и псориаз. Иммунитету становится сложнее эффективно реагировать на вирусные и инфекционные заболевания, что касается и коронавируса.

При наличии симптомов дефицита витамина D лучше обратиться к врачу. В большом количестве он содержится в некоторых продуктах.

Источник: vm.ru
Автор: Марина Вебер
Добавление комментария