Здоровье

Эксперты Sina перечислили защищающие от простуды осенью продукты

Специалисты издания Sina рассказали о продуктах, которые рекомендуется употреблять осенью, чтобы защититься от простудных заболеваний. Рекомендуется отдавать предпочтение полезной пище, положительно влияющей на организм человека.

Изображение взято с: pixabay.com

При употреблении мёда происходит увлажнение лёгких и кожи, облегчается кашель и оказывается слабительное действие. Издавна данный продукт известен в качестве натурального средства для сохранения здоровья. Рекомендуется в день выпивать один стакан воды с мёдом. Благодаря этому выводятся токсины, и кожа становится гладкой и красивой. Чтобы не переедать осенью, необходимо добавить в рацион больше рыбы. Она обладает низкой жирностью, по этой причине можно не переживать о наборе лишнего веса. При её употребление снижаются показатели холестерина, и улучшается память.

Осень является лучшим временем, чтобы отрегулировать работу разных органов и наладить функционирование селезёнки и желудка. В этот период года лучше отдавать предпочтение натуральным чаям, которые помогают восполнить дефицит влаги в организме, отрегулировать сухость и влажность, предупредить разные проблемы, связанные с этим. Чаепитие является лучшим ежедневным способом очистить желудок и кишечник. С помощью чая жиры лучше усваиваются, а также организм получает много полезных витаминов и клетчатку, необходимые ему. Он выводит токсины из желудка и налаживает перистальтику ЖКТ. Чёрный чай уменьшает показатели липидов и сахара в крови и выравнивает АД.

Сельские жители верят, что осенью не стоит употреблять дыни, поскольку они относятся к «холодящим», то есть нарушают баланс в организме. Имеются фрукты, которые необходимо добавить в большом количестве в рацион. К примеру, груши положительно воздействуют на лёгкие, освобождают от мокроты и облегчают кашель, по этой причине они отлично подходят для употребления осенью. В яблоках содержится множество витаминов, полезных для людей, страдающих от болезней сердца и сосудов.

Источник: inosmi.ru
Автор: Диана Ольшанская
Добавление комментария
Последние новости