Здоровье

Диетолог Панченко рассказала, что случится с организмом при полном отказе от кофе

Диетолог Светлана Панченко раскрыла последствия ежедневного употребления кофе, а также поделилась, что случится с организмом в случае полного отказа от данного напитка. Умеренное распитие может иметь и свои преимущества.

Изображение взято с: pexels.com

Панченко советует всем хотя бы на пару недель в качестве эксперимента отказаться от кофе. Напиток способен нарушать желудочную секрецию, на фоне чего поступающие с пищей железо и белки усваиваются не так хорошо. Патогенная микрофлора в кишечнике наоборот получает возможности для разрастания. У некоторых употребление кофе влечет за собой выброс желчи. Положительным такой момент станет для тех, кто страдает от запоров. Однако стремительная «эвакуация» пищевого комка мешает кишечнику получать оттуда все полезные вещества. Попутно напиток стимулирует ЦНС и ведет к повышению давления. Плюс от этого виден для гипотоников, но для лиц с нормальным давлением частое распитие кофе грозит повышенным риском развития сердечно-сосудистых недугов.

Полезными будут две или три чашки качественного зернового напитка в день, они помогут стимулировать выработку известного в качестве гормона радости серотонина и поднять настроение. Злоупотребление грозит проблемами со сном, повышенной раздражительностью. Хотя кофе служит антиоксидантом, при частом употреблении влечет за собой вымывание минералов из организма. Напомнила Панченко и что напиток вызывает привыкание.

Источник: rsport.ria.ru
Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Работа у нас
Последние новости