Здоровье

Инфекционист Ищенко перечислила «убивающие» суставы привычки

Некоторые повседневные привычки способны наносить необратимый вред суставам человека. Об этом предупредила врач-инфекционист Светлана Ищенко посредством публикации в Instagram.

Изображение взято с: pixabay.com

Прежде всего врач советует отказаться от ношения неудобной обуви, в том числе имеющей каблук. Она способна провоцировать смещение центра тяжести, возникает нагрузка на позвоночник и суставы, происходит нарушение кровообращения. Проблемами чревата и сидячая работа, делать перерыв на зарядку необходимо минимум каждый час. Из-за переохлаждения в организме могут возникать и обостряться воспалительные процессы, предупредила Ищенко. Врач призывает не злоупотреблять продуктами-закислителями, это в то числе мясо, сахар, алкоголь и белый хлеб. Из-за такого рациона кости, суставы и зубы начинают терять кальций. Важно включить в повседневное меню щелочные продукты, это фрукты, спаржа и зелень.

Угрозу представляет ограниченный рацион с дефицитом витаминов и важных минералов. Организму просто не из чего обновлять клетки костей и суставов. Врач предупредила о риске развития заболеваний опорно-двигательного аппарата из-за нехватки ряда веществ.

Источник: novostivl.ru
Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Последние новости