Здоровье

Мясников рассказал о вреде быстрых углеводов для организма человека

Доктор Александр Мясников рассказал, в чем заключаются основные опасности быстрых углеводов. В рамках программы «О самом главном» телеведущий посоветовал выбирать для себя более осознанный рацион.

Изображение взято с: pixabay.com

По словам Мясникова, быстрые углеводы провоцируют стремительный рост уровня инсулина. Сопровождается это тем, что отвечающие за содержание последнего гормоны начинают «глохнуть». Как итог, инсулин увеличивается еще сильнее, может повлечь за собой рост тканей, что повышает риск развития ожирения. Указанное состояние связано с более высокой вероятностью онкологии, диабета, а также сердечной недостаточности. Решить проблему, пока она не стала более серьезной, можно посредством правильного выбора продуктов для повседневного рациона. В представлении телеведущего, почти все вкусное вредно, это в том числе колбаса, белый хлеб, йогурты, фруктовые соки.

Мясников советует более ответственно подходить к выбору продуктов. Желательно включить в повседневное меню коричневый рис, бобовые, овощи и фрукты в достаточных количествах. Отдавать предпочтение он советует и зерновому хлебу.

Источник: smotrim.ru
Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Последние новости