Здоровье

Врачи перечислили самые опасные для здоровья привычки после еды

Некоторые действия, совершаемые людьми после еды, могут представлять серьезную угрозу для здоровья. Медики перечислили основные небезопасные привычки, от которых лучше отказаться.

Изображение взято с: pexels.com

Сразу после приема пищи многие предпочитают сделать перекур, не подозревая, что одна сигарета в таком случае равноценна десяти. Это серьезно повышает риск развития рака. Перед тем как идти курить, рекомендовано после еды подождать хотя бы час. Заканчивать трапезу не следует и водой. Если сделать это сразу после еды, давление на желудок увеличится, а питательные вещества оттуда отправятся прямиком в кишечник, поэтому не успеют усвоиться. Кроме того, такое действие способно разбавить концентрацию желудочного сока и спровоцировать расслабление желудка. Чай или кофе - тоже плохое решение, с ними лучше подождать несколько часов. По вине указанных напитков организм не может нормально усвоить железо, на фоне чего производство гемоглобина останавливается. В долгосрочной перспективе это чревато анемией.

Когда фрукты поглощаются сразу после еды, желудок наполняется воздухом, это провоцирует вздутие, что нарушает пищеварение и становится причиной дискомфорта. Лучше включать фрукты в рацион через минимум два часа после приема пищи. Принятие душа после трапезы грозит неприятными последствиями из-за горячей воды. Под ее воздействием кровоток во всем теле ускоряется, но в районе желудка наоборот замедляется, что грозит проблемами с пищеварением.

Изображение взято с: pexels.com

Многие считают после еды полезным сразу походить, особенно если съедено много. Однако врачи советуют подождать хотя бы час, иначе питательные вещества не усвоятся. Спать после трапезы вредно из-за риска нарушить пищеварение и спровоцировать гастрит.

Источник: inosmi.ru
Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Последние новости