При злоупотреблении ретинолом, который больше известен как витамин А, у человека могут возникнуть проблемы с печенью. Такое заявление сделала Елена Малышева в очередном выпуске передачи «Жить здорово!».


Как пояснила Елена Малышева, если на протяжении долгого времени употреблять по пять капсул ретинола ежедневно, то возникнет токсический гепатит. Витамин А в таблетированной форме нельзя принимать женщинам, которые ждут ребенка. Дело в том, что такие БАДы не содержат инструкции, где была бы указана допустимая доза препарата, в то время как у аптечных лекарственных средств она имеется.

Ретинол ответственен за здоровье глаз, нормальное функционирование иммунной системы, репродуктивную функцию, а также правильную работу сердца. Содержится витамин А в таких продуктах, как рыбий жир, красная и черная икра, говяжья печень, яичный желток, куриные и перепелиные яйца, сливочное масло, морковь, болгарский перец и сельдерей.

Источник: lenta.ru