При необходимости снизить массу тела требуется учитывать калорийность еды. Как правило, сладкие продукты способствуют набору веса. Диетолог Майкл Мосли сказал, что в одном манго среднего размера содержится 45 граммов сахара, а это в два раза больше, чем в винограде. Малина, несолёные орехи и яблоки нанесут на порядок меньший вред фигуре, чем перечисленные врачом продукты.
Диетолог рекомендовал принимать минимум пять порций фруктов и овощей в день. Благодаря правильному рациону можно снизить риск развития разных болезней, включая рак и гипертонию. При ожирении увеличивается вероятность наступления инсульта и инфаркта. Нередко у людей с избыточной массой тела ухудшается работа кровеносных сосудов и возникают проблемы с сердцем. Для профилактики ожирения нужно не только следить за питанием, но и вести активный образ жизни.
Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), «Совет матерей и жен» признаны в РФ иностранными агентами.
