Страдающие от избыточного веса люди сталкиваются со сбоем дыхания даже когда просто поднимаются по лестнице. Сотрудник Йельского университета Хорхе Морено обращает внимание, что ожирение сказывается на объеме легких. Человек не всегда может сделать полноценный вдох и полностью наполнить орган дыхания, на фоне чего с последним возникают трудности. Лишний брюшной жир отражается на способности диафрагмы должным образом втягивать воздух, расширяя легкие. Как итог, о себе дает знать одышка. Свою роль играют и гормональные факторы на фоне накопления жира под кожей с последующим выделением жировыми клетками гормонов. Последние способны провоцировать воспаление во всем организме. Чтобы справиться с ожирением, рекомендовано придерживаться диеты, богатой цельнозерновой пищей, овощами, фруктами, клетчаткой и растительным белком. Также важно хотя бы 20 минут ежедневно уделять физическим упражнениям.
Негативно на работе легких сказывается стресс. В напряженных ситуациях происходит выработка гормонов, включая кортизол и адреналин. Они нередко приводят к учащенному дыханию. Это не опасно для тех, у кого полностью здоровые органы. В то же время у лиц с хроническими болезнями легких, включая ХОБЛ и астму, орган не может вдыхать и выдыхать необходимые объемы воздуха. Это чревато одышкой и ощущением паники. Для нормальной работы легких важно придерживаться ЗОЖ, отказавшись от вредных привычек и сократив уровень стресса.
Приводить к болезням легких может и низкое качество воздуха. Последний становится нездоровым из-за ряда факторов, включая выбросы на заводах, угарный газ, пыль и клещей в коврах, свинец, воду и т. д. Регулярное воздействие чревато приступами астмы, тошнотой, может нарушиться процесс нормального развития легких у детей. Медики рекомендуют не заниматься спортом на улице, если там нездоровый воздух, поскольку при нагрузках человек делает быстрые и глубокие вдохи.
Серьезный вред легким могут нанести и обычные инфекционные заболевания, вроде коронавируса, простуды, ОРВИ или пневмонии. Большинство легочных инфекций излечимы, но они наиболее опасны для детей, пожилых граждан, пациентов с болезнями легких и ослабленным иммунитетом. Эффективным способом защиты врачи называют прививки, сокращающие риск подхватить те или иные недуги.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рудой Андрей Владимирович, Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
