Диетологи рассказали, что зеленый чай помогает избавиться от жира в области живота. Данную способность обеспечивает содержащийся в напитке кофеин. Он способствуют ускорению процессов метаболизма. При этом катехины, присутствующие в чае, усиливают сжигание жира. Эти соединения способствуют выведению токсинов. В свою очередь сладкие напитки, по словам Эми Гудсон, напротив, могут увеличить массу тела. По этой причине лучше отказаться, например, от мокко со льдом. Также диетолог рекомендовала соблюдать водный баланс и пить больше газированной минеральной воды.
В свою очередь Кортни Д'Анджело напомнила, что в процессе похудения следует уменьшить количество алкоголя до минимальных значений. Дело в том, что употребление спиртных напитков в вечернее время может спровоцировать бессонницу, а худеющим людям требуется полноценный ночной отдых. Также диетолог рекомендовала сократить количество воды, выпиваемой в вечернее время.
Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР» признаны в РФ иностранными агентами.
