Специалист советует как можно реже включать в рацион продукты, которые содержат много простых углеводов. Если питаться таким образом регулярно, есть риск увеличения объема жировых отложений. Если же имеется предрасположенность, то повышается вероятность столкнуться с сахарным диабетом. К вредным составляющим меню диетолог относит сладкую газировку, содержащие много сахара фрукты, ягоды и сухофрукты, осторожно нужно употреблять изделия из пшеничной муки.
Злоупотреблять не стоит и жирной пищей, даже если речь идет о полезных жирах. Они долго перевариваются и могут становиться причиной дискомфорта. Это касается в том числе картофеля фри, свинины, чипсов. Нельзя назвать полезными и те продукты, которые готовились в большом количестве масла и пропитались им. Здоровым людям, уверен Калинчев, можно есть практически все, но в умеренных объемах, а вот больным нужно тщательно следить за питанием.
«Совет матерей и жен», Пшеничная Анна Эдуардовна признаны в РФ иностранными агентами.
