Средиземноморская диета включает достаточное количество растительных масел, жирную рыбу. Врач советует налегать на эти продукты. В случае с рыбой предпочтительней некрупные морские и океанические виды. Кроме того, важно включить в рацион отруби и злаки. Эндокринолог напоминает о важности пить воду в достаточных объемах. Без нее организму сложнее справляться в том числе с перевариванием продуктов и усвоением ряда микроэлементов. Могут развиваться в том числе аутоимунные состояния.
Помочь со снижением риска рака способны также овощи и фрукты. Особенно это касается богатых пектином персиков. За счет последних кишечник быстрее сокращается, а фекальные массы не задерживаются в организме.
«Совет матерей и жен» признан в РФ иностранным агентом.
