Здоровье

Диетолог Манакер перечислила полезные свойства яиц при их ежедневном употреблении

Яйца необходимо употреблять ежедневно, поскольку питательные вещества в их составе благотворно влияют на многие системы организма. Такое заявление сделала диетолог Лорен Манакер.
Диетолог Манакер перечислила полезные свойства яиц при их ежедневном употреблении

Изображение взято с: publicdomainpictures.net

Как отметила специалист, в составе яиц находится в большом количестве холин. Данное вещество поддерживает здоровье мозга. Также продукт богат биотином. Этот витамин делает ногти и волосы крепкими. Кроме того, в яйцах имеются соединения, благотворно влияющие на здоровье глаз и иммунную систему. Продукт помогает восстановиться мышцам после спортивной тренировки, если произошел их разрыв. При его употреблении после кардиоупражнений можно стать стройнее.

Как добавила эксперт, диета для здоровья сердечно-сосудистой системы включает овощи и фрукты, цельнозерновые культуры и белок. Последний в яйцах содержится в большом количестве – по шесть граммов в каждом. Употреблять этот продукт без вреда для здоровья можно на ежедневной основе.

Источник: lenta.ru
Автор: Элиас Готье
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Работа у нас
Последние новости